スタイルの改善には、
① 体重、体脂肪率の適正化
② 理想の見た目、ボディラインの実現
この２点で、サポートいたします。
①の体重、体脂肪率の適正化は、
まず、現状と適正値にそれほど差があるのかを認識したうえで、
「食事改善」をベースに適正化を図ります。
特定の栄養素だけを摂取、もしくは排除するといった制限は極力行わず、
健康的に、且つ長続きできる改善法を、具体的にご提案させて頂きます。
結果的に、食習慣の改善が実現しますので、
落ちた体重や体脂肪率もリバウンドすることなく、
無理なく理想の状態をキープできることでしょう。
②のボディラインの改善には、
適正なエクササイズを取り入れます。
闇雲にキツい筋トレを課すのではなく、
身体を適正に評価し、
その評価結果をもとに必要なエクササイズを抽出しますので、
無駄な筋肉をつけることなく、
理想の見た目、身体のラインを創りあげてまいります。
「①」で数値を適正化！
「②」で見た目を修正！
この２点で、あなたの理想の体型づくりを
最善、最短の解決法をもとに、コーディネートいたします！
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