ボディメイク

ボディメイク

お尻に効いてる感じがしないんですけど、筋トレのやり方間違ってますか?

東京都内にて、ご自宅などご希望の場所への出張トレーニングのほか、 港区(六本木、三田・赤羽橋)のフィットネスクラブで活動している、 パーソナルトレーナーの大瀧です。 先日、ジムで筋トレをしている方から、 「このトレーニン…

ダイエット

腹8分目に食事を気をつけているんですけど、なかなか体重が落ちないです…。

東京都内にて、ご自宅などへのご希望の場所への出張トレーニングのほか、 港区(六本木、三田・赤羽橋)のフィットネスクラブで活動している、 パーソナルトレーナーの大瀧です。 こちらのブログでも何度もお話していることですが、ダ…