サービス・コンセプト

今現在の身体は、これまでの生活習慣の「結果」です。

もし、今の身体に問題があるのであれば、その原因はこれまでの生活習慣にあります。

生活習慣とは、

  • 「運動=身体を動かすこと」
  • 「栄養=食事」
  • 「休養=睡眠」

この3つで構成されています。

このうちの少なくともどれか1つに問題があり、今の身体の問題が起きています。

私は「ダイエット」と「機能改善」の2つの身体の悩みに日々対峙していますが、

例えばダイエットであれば、栄養(食事)の習慣に問題があるから、
体型は崩れ、体重や体脂肪率などの数値が乱れてしまいます。

また機能改善においては、運動(身体を動かす)の習慣や身体の使い方に問題があるから、
腰は痛くなり、膝が痛くなり、肩は凝ってしまうのです。

何事にも「原因」があり、その原因の影響で「結果」が存在します。

「結果」を変えるためには、
何が原因なのかを正しく判別し、その原因へ適切なアプローチを施さなければなりません。

 

また、たとえ同じ悩みでも、その「原因」は一人ひとり違います。

それは、身体の問題の原因となる生活習慣が、一人ひとり違うからです。

全く同じ生活パターンの人は、誰一人存在しません。

どれくらい身体を動かしているのか、どんなものを食べて生活しているのか、どのくらい休めているのか、

どれをとっても同じという人は絶対にいないので、身体の問題を解決する方法も必然的に変わってくるのです。

 

その為、体重を落とす、腰の痛みを無くす、そのための万能薬や魔法のようなものは存在しません。

「糖質制限さえすれば…。」「腰のマッサージさえしておけば…。」

安易に方法論に飛びついては、身体の問題は解決できません。

 

適切に現在の状況を把握し、

適切に問題の原因と特定し、

またその原因へ適切なアプローチを施すことで、初めて身体の問題は解決されます。

 

私がご提供するサービスも、この原理原則に基づいて構成されています。

 

だから私は、

身体を適切に評価することができる手法をサービスに取り入れ、

原因を適切に特定できるよう、一人のクライアントに対して何度も何度も検証を重ね、

適切なアプローチが施せるよう、知識やテクニックの習得を止めることはありません。

 

身近なもので例えるならば、私のサービスは「カーナビ」のようなものです。

位置情報を把握できるGPS機能によって、現在地を適切に捉え、

目的地を入力することで、ゴールを的確に設定でき、

要望を踏まえたうえで、最も効率的なルートを提案し、

目的地に辿り着けるまで、的確なサポートを惜しむことはありません。

 

目的地まで正確に、且つ効率的に辿り着きたい際には、ぜひ私のサービスをご利用ください。

 

サービス

主に、私は「ダイエット」「機能改善」に関する、身体の悩みを専門にサービスをご提供しています。

ダイエット

  • なんとか◯◯kgまで、体重を落としたい
  • 自分なりに色々なダイエット法を試したけれど、なかなか結果に繋がらない
  • 体重を落とすよりも、引き締まったスマートな身体を手に入れたい

そのようなお悩みがございましたら、是非お気軽にご相談ください。

運動と食事の両面から、適切なアプローチをご提案させていただきます。

ただ、私は明確な理由のない短期的なダイエットは、基本的にお受付しておりません。

私はダイエットの目標を、「引き締まった身体を、一生ものにすること」に置いているからです。

 

また、太ってしまう、もしくは痩せられない理由のほとんどが「食べ過ぎ」にあることから、

運動と食事の両輪でサポートさせていただきますが、そのウエイトは圧倒的に「食事」に置いています。

その為、フィットネスクラブにてパーソナルトレーニングをご案内していても、

60分間、食事の改善に関するお話しで終わってしまうことさえあるくらいです。

直接お会い出来ない時にもサポートできるよう、オンラインでもサービスも整えておりますので、

ぜひご利用くださいませ。

 

機能改善

機能改善とは、主に身体の痛みや不調を改善したい、体質や体調を整えたい、といったお悩みです。

具体的には、腰や膝などの関節の痛み、肩こりの改善、疾病に対する運動療法などです。

 

腰が痛くなるにも、明確な原因があります。

その原因は、腰以外の場所にあることがほとんどです。

例えば、肩周りの動きが悪いから、その動きをかばうように腰を使いすぎるため腰が痛くなります。

股関節が硬いから、足らない動きをカバーするように腰が働きすぎるため腰が痛くなります。

これらの腰痛の原因は、「肩」であり、「股関節」です。

それなのに、腰をマッサージしたり、腰に治療を施したり…

腰ばかりにアプローチしていても、腰痛が完治することは残念ながらありません。

天井からの雨漏りを直したいのに、屋根を修理せず、床ばかり拭いているようなもの。

屋根を修理することは、肩周りの動きを改善することであり、股関節周りを柔らかくすることなのです。

 

これは普段からの身体の使い方に「くせ」が付いてしまっていることがほとんどなので、

右利きを左利きに変えることのように、そんな簡単なことではありません。

週に1回フィットネスクラブで運動するだけでは、正直なところ全く足りません。

そのため、私は必ず「宿題」を出させていただきます。

ご自宅でも、できる時に無理なく行えるエクササイズをご案内します。

 

身体の痛みや不調からほんとうの意味での改善は、

「ご自分の身体をご自分でマネジメントできること」です。

一瞬ではなく一生痛みから解放される身体を、一緒に目指しましょう。

 

メニュー

  • 自宅出張パーソナルトレーニング
    ご自宅などご希望の場所へ直接伺い、指導させていただきます。
  • フィットネスクラブでのパーソナルトレーニング
    契約する施設にて、ご案内させていただきます。
  • 食事習慣改善プログラム
    主にダイエットを目的とした、オンラインでの食事・栄養アドバイスプログラムです。

※その他、グループでの運動指導や講演・セミナー等のご依頼は、お気軽にお問い合わせください